صحتك

أصبح السكر عنصرا أساسيا في مكونات الأطعمة والمشروبات، وكثير من مصادر علم التغذية تجعله المادة الغذائية الأكثر، إضافة ووجودا في كثير من الأطعمة والمشروبات التي يتناولها المرء خلال اليوم. وهي في هذا تتفوق على الملح والبهارات وغيرها من الإضافات الغذائية. تتشابه قضية السكر مع قضايا الزيوت النباتية المهدرجة

تتجه قيمة المعدل الآمن للكولسترول «الضار» (الذي وضعه العلماء) نحو المزيد من الانخفاض. في عام 1986، كان معدل المستوى «المرغوب فيه»، من الدهون منخفضة الكثافة (أو الكولسترول منخفض الكثافة) Low-density lipoprotein (LDL) أو ما يطلق عليه «الكولسترول الضار» في الدم هو 130 مليغرام/ديسيلتر (ملغم/دل). واليوم

البعض ينظر إلى المراهقة كمرحلة مخيفة لما يحدث فيها من تغيرات جسدية ونفسية وسلوكية، والبعض الآخر ينظر إليها بمنظار التفاؤل والأمل المتجدد.. فكيف نكتشف أسرار المراهقة؟ وكيف نغوص في أعماق المراهقين؟ كيف نحقق الأمان النفسي؟ وكيف نحول تلك الطاقات المتوقدة في أعماق النفس، إلى إبداع وانطلاق نحو الآفاق الجميلة؟ إنها

عادة ما يلجأ من يعاني رائحة النفس الكريهة إلى معجون الأسنان أو مستحضرات « تيك تاك» و«ألتويد». إلا أنه في المستقبل، ربما تتضمن مسألة مراقبة رائحة النفس ما هو أبعد بكثير عن مستحضرات إنعاش رائحة الفم. * اختبارات النفس الطبية * ويعكف علماء حاليا على صنع عناصر إلكترونية وكيمائية معقدة للشم بمقدورها تفحص

أحيانا أشرع في المشي مرتديا جهازا لقراءة ضغط الدم. وبعد مرور الدقائق الأولى عندما أكون ماشيا بوتيرة بطيئة، يرتفع الضغط الانقباضي لدي من 115 إلى 130 ملم زئبق أو نحوه، بينما لا تتغير وتيرة دقات القلب المعتادة تقريبا عن معدلها وهو 60 دقة في الدقيقة. ولكن وعندما أشرع بالمشي أسرع فإن مقدار الضغط لا يتغير،

س ) أشار لي الطبيب بإجراء فحص للتحقق من وجود «مرض الشرايين المحيطية».. بمَ تنصحون؟ ج ) إن «مرض الشرايين المحيطية»peripheral artery disease (PAD) هو من أشكال تصلب الشرايين atherosclerosis. وفي هذا المرض فإن ترسبات الكولسترول تؤدي إلى حدوث انسداد في الشرايين الحاملة للدم المشبع بالأكسجين إلى منطقة الأرجل. انسداد

حاول الكثير منا تجربة الوصفات الطبية لتجنب الوقوع في المرض، لكن إن كنت تؤمن بالنظرية القائلة بأن الخروج بشعر مبلل سيصيبك بالمرض، وبأن فقاعات المشروبات الغازية قد تجعل عظامك هشة، أو أن الفلفل الحار قد يتسبب في قرح المعدة، فلك أن تعيد النظر في هذه الأفكار.. لأن هذه الأفكار ببساطة ليست صحيحة، حسب الكتاب

تسريب الصمام الأورطي * عمري 39 سنة. ولدي تسريب في الصمام الأورطي، وأتابع هذه الحالة لدى طبيب القلب منذ نحو سبع سنوات. لا أشعر بأي أعراض، والطبيب ينصحني بإجراء قسطرة للقلب، وذكر لي أنه ربما أحتاج إلى عملية جراحية لتغيير الصمام. بمَ تنصحني؟ المهندس أحمد - الرياض. - هذا ملخص رسالتك، وقد اطلعت على تقارير

كيف تتهيأ المعدة لأيام عيد الفطر؟ * تشهد الأيام الأولى من عيد الفطر إسرافا مبالغا فيه من حيث إعداد مختلف أصناف الطعام. ومن مشاهداتنا في الأعوام الماضية نجد أن البعض من الناس يسارع إلى تناول معظم أنواع الطعام من دون قيد أو شرط بهدف التعويض عما فقده خلال شهر رمضان، حسب اعتقاده. وهذا تصرف خاطئ يتسبب في